redukcja cykl

[...] 280 zwierzęce -węglowodany: 220 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku na cyklu. testy, tren a, meta, wino, 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nadak trwa pierwszy cykl. 11. POZIOM BF%: 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN [...]

[...] wyszły, a z nich najbardziej zadowolony jestem. bic 36 38 39 40 41 klata 100 104 107 109 111 pas 89 89 92 94 97 przedramie 31 31.5 32.5 34 35 łyda 40 43 43.5 44 44 udo - 62 63 65 67 waga - 86.5kg 89 96 100 106 Jeszcze półtora miesiąca masowania i nareszcie redukcja. Macie propozycje planów? Góra klatki, dwugłowy, środek pleców priorytet fotki

Siemanko mam takie pytanie, za jakiś czas bede wchodził na cykl bedzie leciał jedynie prop 250/e2d oraz bedzie to redukcja. nadeszła pora abym sam sobie ułożył dietę pod cykl(zawsze robil mi to jakis dietetyk). skoro musze spozywac wiecej bialka, a obcinam wegle o te 300kcal to czy zwiekszone bialko nie wyrowna mi tego do zera kalorycznego? [...]

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kończę drugi cykl. Wcześniej leciał prop i wino 12 tyg 8. TRENING: Zmieniam co jakieś 3 mieissce więc w sumie kazdy :) 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Dwa lata temu 11. POZIOM BF%: około 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej do tycia [...]

[...] do konca bez off 70 może być dużo ja robiłem badania na 50 mcg i 3 x ponad norme zrób badania lepiej na t3 i zobaczysz ;) tez niemam efki i dalej joszke 2tyg clen , 2tyg joszka w tle t3 i teść enan i redukcja miazga ;) a clen max 120mcg mam podobny cykl jak cos to pytaj ;) a joszke z palmas polecam nizle telepie. A tez schodze z okolo 20% bf

[...] środa plecy+biceps, piątek barki+nogi (czasem:)), w czasie radukcji FBW 3 razy w tygodniu. 9. CEL CYKLU: Poprawa sylwetki-zwiększenie 'suchej' masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej (ile się da, ale bez trzymania diety to sobie można...) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W trakcie cyklu (ostatni tydzień) [...]

[...] z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej). Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej-zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet [...]

HCG bij przez cały cykl od 2 tygodnia, po 500(nie 5000)ui co 4 dni, w systemie 2on/2off tak by ostatni on przypadał po ostatni strzale enanu. Jeżeli celem jest redukcja to AI bierz przez cały cykl, po ostatnim strzale enanu zwiększ dawkę by wejść w PCT z maksymalnie niskim poziomem estrogenów. Utrzymuj te dawke przez 3-4 tygodnie. Spowoduje to [...]

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl. Enan 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej do tycia 13. [...]

no sorry, ale skoro przed cyklem, jak to napisales, na bardzo niskim bf wazyles 75kg, po czym zrobiles cykl, po ktorym nastapila redukcja i wrociles do 75kg. to mi odpowiedz - gdzie tu cokolwiek zbudowales?

[...] 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl, prop 100mg e2d / tura 60mg 8 tyg 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl prop +enan 8. TRENING: 6 razy w tyg na przemiennie siłowe ,kardio 9. CEL CYKLU: suche mięso i redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop, enan 16 tyg 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] przez Ciebie. Problem w tym jest taki, że są one bardzo trudne w kontroli i obserwacji. Większość osób niedoświadczonych stwierdzi w takiej sytuacji, że po kilku miesiącach treningów i diety ich po prostu nie ma. W skali roku zapewne byś zaobserwował pozytywne zmiany sylwetki. Czy lepsze niż tradycyjny cykl treningowy masa - redukcja? Nie sądzę.

[...] w takiej sytuacji, że po kilku miesiącach treningów i diety ich po prostu nie ma. W skali roku zapewne byś zaobserwował pozytywne zmiany sylwetki. Czy lepsze niż tradycyjny cykl treningowy masa - redukcja? Nie sądzę.Nic dodać nic ująć,w samo sedno A takie coś ze dodałeś białka I nagle mozeszrobic mniejsze przerwy itd to placebo w głowie

[...] to nie był to żaden cykl Skoro nie masz diety to kłania sie dział ODŻYWIANIE tam ułóż diete bo bez niej za dużo nie osiągniesz... I musisz sobie wybrać co jest dla Ciebie celem na dzień dzisiejszy albo masa albo redukcja... Z supli możesz jedynie witaminki,omege3 i ewentualnie BCAA kupić. A później jesli bd braki w diecie to jakieś białko/węgle.

[...] 250 g białka węgli nie liczylem zwiększam tylko ilosć od czasu do czasu bo wszystko idzie zaj**iscie 7.1 cykl prop enan npp 8 trening 4 razy w tyg 9.cel cyklu poczatek redukcja pozniej czysta masa 10. Pierwszy cykl ale mialem nie udany odblok w ktorym większoąc spadło i zaczynalem od 0 ... tak to jest jak się bylo łbem 11. Bf 10% 12 [...]

REDUKCJA CKD- dzień 13 Trening kardio-bieg Czas: 30' Dystans: 6km Intensywność: Umiarkowana Teren: Płaski Komentarz: Fajnie się biegło więc troszkę dłużej szybciej niz zwykle. --------------- Trening siłowy- wypłukiwanie glikogenu 1.Suwnica 4s 1a.Prostowanie 4s 2.rdl 3s 2a. ściąganie drążka 3s 3.Wyciskanie sztangielek 3s 3a.rozpiętki w bramie 3s [...]

[...] z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej). Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej-zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet [...]

[...] -tłuszcz: 111 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za małolata coś tam było. Trochę deki,boldonane i metka 8. TRENING: x2 partia w tygodniu split "adzika" 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl był gdzieś jak miałem 22 lata 11. POZIOM BF%: 30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Redukcja. Obciac delikatnie kalorie, dopiac diete. Dolozyc aeroby lub interwaly. Cykl jak najbardziej ok ale dieta to podstawa w Twojej sytuacji. Na pozadnej, zbilansowanej diecie nawet stres jest mniejszy:-)